亲爱的家长朋友们，寒假已至，孩子们迎来了放松与娱乐的时光。然而，相关数据显示，假期往往是儿童青少年近视的高发期，也是近视防控的关键时段。作为专注于日用品领域的洁丽雅品牌，我们深知眼睛健康对孩子成长的重要性。因此，特此致信，希望与您携手，共同守护孩子的明亮双眸。
孩子的眼睛健康，关乎其未来的学习与生活。家长应主动关注孩子的眼健康状况，一旦发现孩子有近视前的征兆，如凑近看电视、眯眼、揉眼、眨眼频繁、歪头或斜眼、皱眉、经常拉扯眼角等，应及时带孩子到正规医疗机构就诊，做到早发现、早干预、早矫治。
切勿轻信“近视可治愈”、“降低度数”等虚假宣传，以免耽误孩子的最佳矫治时期。洁丽雅提醒您，科学防治近视，从正规渠道获取信息，是保护孩子眼健康的第一步。
户外活动是最经济、有效的近视防控方法。洁丽雅鼓励家长与孩子一起参加体育锻炼，掌握1至2项运动技能，如跑步、游泳、羽毛球等。建议孩子每天日间户外活动不少于2小时，假期期间多带孩子参加社会实践活动，融入大自然，减少对手机等电子产品的依赖。
家长应以身作则，正确引导示范，增加亲子时间，让孩子在“沐浴”阳光的同时，预防近视，享受健康快乐的寒假时光。
电子产品已成为孩子学习娱乐的重要工具，但过度使用会对眼睛造成伤害。洁丽雅建议家长加强对孩子使用电子产品的督促管理，遵循“20—20—20”口诀，即看屏幕20分钟后，抬头远眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。
同时，看电视或投影仪时，眼睛距离屏幕3米以上；用电脑时，眼睛距离屏幕不少于50厘米。这些措施有助于减轻眼睛疲劳，预防近视。
光线过强或过暗都会给眼睛带来不良影响。洁丽雅提醒家长，孩子书桌位置最好靠近窗边，白天学习时可以照进更多自然光。居家学习光线不足时，应及时开灯补光；晚上学习时，同时使用书桌台灯和房间顶灯，台灯放置在写字手对侧前方，光源略低于眼睛高度。
这样的光照环境，有助于保护孩子的视力，营造舒适的学习空间。
正确的读写姿势，对预防近视至关重要。洁丽雅建议家长引导孩子坚持“一尺、一拳、一寸”的读写姿势，即眼睛距书本一尺（约33厘米），胸前距桌边一拳（约10厘米），握笔手指距笔尖一寸（约3厘米）。
同时，读写连续用眼时间不超过40分钟，避免在走路、吃饭、晃动的车厢内看书等。这些良好的习惯，将伴随孩子一生，保护他们的视力健康。
充足的睡眠和均衡的饮食，对儿童青少年的身体发育和视觉发育都十分重要。洁丽雅建议家长根据孩子兴趣爱好合理选择课外培训，不盲目跟风报班，避免增加孩子学业负担。
同时，积极引导孩子规律作息，保证充足睡眠时间，幼儿和小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。此外，引导孩子不挑食、不偏食，多吃蔬菜水果，适量摄入鱼类、豆制品等优质蛋白，保证膳食营养均衡。
对孩子进行眼睛检查后，家长一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查及早治疗。洁丽雅提醒您，定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱。
避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。孩子的眼睛健康，需要我们共同守护。
家长朋友，孩子是祖国的未来和民族的希望，他们的健康成长是我们共同的期盼。让我们携手洁丽雅，共同呵护好孩子的眼睛，让每一个孩子都拥有一双明亮的眼睛，去感受世间一切美好的事物！
另：在寒假期间，希望同学们积极参与“我的视力我保护”为主题的手抄报、绘画和作文活动。开学后上交体育组，推选出优秀作品报送上级组织单位。
邢台市家乐园小学
2024年1月27日
