自古以来，追求幸福便是人类内心深处最本能的渴望。然而，对于“幸福究竟是什么”的探讨，却伴随着人类文明的演进，从未有过停歇。如今，我们普遍认为，亲密的关系、炽热的爱情以及温暖的家庭，都是通往幸福的重要途径。那么，如何在这些关系中探寻幸福的真谛呢？
在众多关于亲密关系的书籍中，有一本尤为引人注目——《亲密关系从婚姻到家庭》（第五版）。这本书由三位权威作者共同撰写，包括社会心理学名誉教授卡尔· M. 瓦尔斯特伦、俄亥俄州立大学导师斯泰西·C.索耶以及另一位美国社会心理学名誉教授卡尔·M.瓦尔斯特伦。与其他版本相比，本书堪称两性、婚姻领域的百科全书，涵盖了爱情、婚姻、性行为、养育等大多数读者所期待的亲密关系主题。
不仅如此，本书还深入探讨了如何寻找亲密关系、工作对亲密关系的影响、如何应对亲密关系中的压力、危机与暴力，以及如何处理非婚家庭、离婚、再婚等复杂问题。这些内容不仅全面，而且实用，为读者提供了宝贵的指导和建议。
与其他版本相比，此版《亲密关系》尤为注重揭示亲密关系的真谛——在正常状态下，亲密关系充满了冲突与变化。在未阅读本书之前，我们或许会认为亲密关系是一种和谐、稳定、优质的互赖模式。然而，阅读后我们会发现，亲密关系其实是动态的，它需要不断地调整才能达到相对平衡的状态。
这是因为在任何一段亲密关系中，我们都渴望得到两种相互矛盾的东西：亲密度与独立性。我们希望与对方保持密切合作、达成协议，但同时也希望保持个人自主权，这意味着我们可能与对方存在分歧。当这种分歧导致行为干扰时，冲突便可能发生。然而，通过及时调整，我们有望再次维持平衡，无论是在选择电视节目还是管理家庭财务等小事上，皆是如此。
心理学家通过研究发现，大多数夫妻在婚姻的早期阶段都倾向于用争吵来解决问题，而且他们往往会为同样的事情反复争吵。这是因为，依据丹尼尔·戈尔曼的观点，一个人的内心状态会影响并驱使另一个人，我们实际上会像感冒一样感染对方的情绪。通过对大脑的扫描研究表明，被重要的人拒绝，如配偶或老板，会在大脑的关键区域留下标记。当潜意识里被植入这个人非常讨厌、这种行为会让我不舒服的标记时，遇到类似的情况，我们会不自觉地启动自我保护模式，追求更多的独立性。
因此，随着争吵的频繁发生和负面情绪的不断积累，人们可能会在错误的沟通方式中越陷越深。所以，通过不间断地调整，达到一种相对平衡的状态，才是帮助人们建立长期、稳定、优质的亲密关系的最优解。
那么，如何才能有效地调整亲密关系中的冲突呢？在本书的第六章中，作者详细讨论了亲密关系中的9个常见冲突，以及处理这些冲突的6种方法，还有已经得到验证的5条公平竞争的规则。此外，本章最后一页还提供了一个实例：争吵后该做什么？并引用了宾夕法尼亚州切斯特市威德纳大学的临床心理学家哈尔·肖里的研究结果，给出了“言归于好”的5个步骤。
作为一本442页的心理学书籍，《亲密关系从婚姻到家庭》（第五版）不仅拥有坚实的理论基础和实验成果，还提供了丰富的案例分析。它为读者绘制了一幅通往幸福彼岸的“亲密关系全景图”，帮助我们在冲突与变化中探寻幸福的密码。
