暑假的钟声即将敲响尾声，你是已摩拳擦掌迎接新学期，还是仍沉浸在假期的欢愉中难以自拔？不妨做个小测试：若你出现作息颠倒、拖延成性、沉迷电子设备、零食当饭吃、对新学期漠不关心等3种以上症状，是时候调整状态，激活“心”动力了！心理咨询师精心准备的开学收心指南，助你轻松跨越心理障碍，以饱满姿态迎接新挑战。
惰性，如同隐形的枷锁，悄无声息地束缚着我们的脚步。它让我们在舒适圈中徘徊不前，面对学习计划，总是“明日复明日”；面对难题，轻易选择放弃；即便意识到拖延的危害，却仍难以自拔。惰性不仅侵蚀着我们的时间，更消磨着我们的意志，让我们在“舒适”的假象中逐渐失去前进的动力。
然而，舒适圈虽能带来短暂的安逸，却也是成长的绊脚石。它像一层无形的茧，将我们紧紧包裹，让我们失去了探索未知、挑战自我的勇气。对于学生而言，家庭舒适圈、房间舒适圈、心理舒适圈，无一不是阻碍我们成长的障碍。暑期营造的舒适环境，虽能稳定情绪，却也可能成为拖延和惰性的温床。
第一步：规律作息，告别慵懒
从调整作息开始，拒绝睡懒觉，让清晨的第一缕阳光成为你新一天的开始。规律的作息不仅能提升你的精神状态，还能培养你的自律能力，为新学期的学习生活打下坚实基础。
第二步：设定目标，立即行动
面对学习计划，不再犹豫不决，而是立即行动。将大目标分解为小任务，每完成一项就给自己一点奖励，让成就感成为你前进的动力。记住，行动是克服拖延的最好武器。
第三步：挑战自我，勇于尝试
走出心理舒适圈，勇于接受新挑战。无论是学习上的难题，还是生活中的新事物，都尝试去面对、去解决。每一次的尝试，都是一次成长的机会，让你在挑战中变得更加坚强和自信。
第四步：培养兴趣，丰富生活
除了学习，还要培养自己的兴趣爱好。无论是运动、阅读还是艺术，都能让你的生活更加丰富多彩。兴趣不仅能让你在忙碌的学习中找到乐趣，还能培养你的专注力和创造力。
第五步：寻求支持，共同成长
面对困难和挑战时，不要害怕寻求帮助。与家人、朋友或老师分享你的困惑和感受，他们的支持和鼓励将成为你前进的力量。同时，也可以加入学习小组或社团，与志同道合的人一起成长、一起进步。
